黎燕嫦
一、教学理念
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”是一个古老的话题。教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意”是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。“注意”是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。如果学生的注意力不集中会有很多负面影响：
容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。
活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰他人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
自控力差：不遵守规章秩序，不听教师、家长的指示，做事无章法，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。本课围绕与“注意力”交朋友的话题，培养学生的注意力。
二、背景分析
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，在各种学习活动中起着主导作用。注意力不集中，可以直接影响学生的学习效率及效果。根据课前调查，小学生普遍存在注意力不集中的现象。在科技文化高度发展的今天，各种纷繁复杂的信息、媒体、电子产品都在抢占着学生的注意力，导致学生或多或少的存在注意力缺陷的问题。小学高年级学生正处在发展的关键时期，在一般情况下可以连续集中注意时间为15—30分钟。本课旨在通过活动体验，让学生感受注意力的重要性，基本掌握简单的注意力训练方法，体验更多集中注意力的成就感和愉悅感。
三、学习者分析
小学生的注意力特点是无意注意占优势，注意力不稳定、不持久，容易被一些新奇事物吸引，高年级学生的注意时长为15—30分钟。在学生学习时要帮助他们排除身边的干扰，例如音乐、电视、杂音等容易让学生分散注意力。因此，教师可以通过隔离、减弱、消除等方法帮助学生排除干扰。此外，小学生的情绪不稳定，教师可以通过专注呼吸法让他们稳定情绪，提高学习的注意力。
四、教学目标
1. 认知目标：认识到注意力的重要性及意义;
2. 情感目标：体验到集中注意力所带来的愉悦感;
3. 行为目标：能够掌握呼吸法（以正念理论为基础）训练注意力。
五、教学重难点
1. 让学生知道自己平时在家里学习时，有可能会出现什么情况干扰自己的学习，可以怎么解决;
2. 通过活动体验，让学生能够感受到注意力的重要性，基本掌握简单的注意力训练方法，体验更多集中注意力的成就感和愉悦感。
六、教学方法
1. 讲授法;
2. 活动体验法;
3. 案例分享法。
七、教学对象
小学五年级学生
八、教学准备
多媒体课件，A4纸，卡纸等。
九、教学流程
十、教学过程
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