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开学第一课关于疫情防控知识教案4篇
开学第一课关于疫情防控知识教案篇1
开学第一课，上好“疫”课堂
-----主题班会
一、班会背景：
岁末年初，突如其来的新冠肺炎疫情突袭大江南北，让中国社会与公众的生活进入了暂停状态。壮士断腕般的“封城”举措，“全国一盘棋”式的公共卫生动员，加上史无前例的大规模隔离行动，让我们带着与病毒抗争到底的决心，度过这段艰难的时光。而今，春回大地，万物复苏！孩子们终于迎来了来之不易的开学复课。回到离开了3个多月的校园，见到熟悉的老师和同学，作为一名小学生，新学期我们应该树立正确的价值观、培养自己的社会责任感。
二、班会目标：
1.通过学习，让同学们对新冠病毒有更深入的了解，消除学生的紧张之心，学会防护措施；
2.通过对“逆行者“的了解，同学们产生共情，思考“逆行者”的人生观、世界观和价值观；
3.激发学生的爱国之情和感恩的心，思考我们小学生可以做些什么。
三、班会重点：
通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行者”的人生观、世界观和价值观；激发小学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。
四、课前准备：
1.教师：班级教案、课件、新闻、图片等
2.学生：要搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众新闻，并思考自己作为一名小学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任？
五、活动流程：
1.教师导入：
2020年新年伊始，万事万物都沉浸在新春的喜悦与祥和之中，可是却无人发觉，一场灾难正悄然生长。
1月23日，武汉市全面封锁；1月24日至2月2日，武汉市火神山医院设计方案完成到交付使用，用时总计10日；1月底至2月末，全国千万医护人员乘飞机高铁鄂，参与抗疫工作.
疫情爆发之后，工地上建设者烈日下的汗水、医护人员脸上口罩的勒痕，和海内外中华儿女的同心同德，取代了烟花爆竹，成为了庚子新春，成为每个人心田上的风景。
这些人，在国家有难时站出来，他们一人行而为示范，他们就是国家的脊梁。
2.人类瘟疫的历史
瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来“瘟疫”一词对人们来说渐行渐远。
（1）历史上发生在欧洲的“黑死病”。
这场流行病使欧洲的人口减少一半，据资料上记载是这样说的：“中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做‘黑死病’，古中国称之为鼠疫。
黑死病发生于1348年—1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历史上最为严重的瘟疫。” 鼠疫的传播途径通常有四种：
蚤叮咬：经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，“啮齿动物→蚤→人”是腺鼠疫的主要传播方式；
②呼吸道感染：经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人→人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行；
③皮肤感染：经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染；
④消化道感染：人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。
（2）讲讲清朝末期发生的鼠疫。
当时的情况如何呢？资料上介绍：清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。 到了19世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。 在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。
（3）讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行。《白鹿原》小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。
2.讲2003年的非典（SARS）
2003年的非典，资料上这样介绍：SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。 如今，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。
3.防控疫情中 “逆行者”“担当者”的故事
这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多医生、白衣天使们纷纷书写请战书奔赴疫区； 许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安； 许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩； 海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北； 居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元捐款购置医疗物资。这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。
4. 疫情发生后给我们的教训
这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏“防范于未然”的意识，平时缺乏“救急、救灾”的物资储备。
面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。 还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺……总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。
5. 疫情防控的做法
(1)“自我隔离”，有在疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；
(2)“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；
(3)“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告； (4)外出全程戴好医用口罩；
(4)“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；
(5)与人交往相隔三米以上，防止飞沫；
(6)食品要卫生，要熟透；
(7)发现有人有可疑症状要及时报告；
(8)爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。
6.科学技术对疫情防控的作用
这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。
医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。
7.真话的力量
诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。 面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。但还有那样一群人说真话，说实话：
第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在“抗疫”前线；
挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；
从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂……
从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。
8.怎么样才是“健康第一”的理念
我们常说“要把身体健康放在第一位”，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。
强健的体魄是预防各种疾病最好的抗体，这次新冠肺炎再次证明身体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么？这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面；
第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命！ 第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤最大，要保证睡眠时间，不睡懒觉。 “健康第一”的内涵应该包括：锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。
9.生命的意义 （教师小结）
生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之心。
我们要保持积极乐观的心态，要用科学的方法来抗击病毒，要养成健康的生活习惯。 爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。亲爱的同学们，这正是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。
开学第一课关于疫情防控知识教案篇2
开学第一课疫情防控安全教育教案
二年级组
教学目标：
1. 通过学习，让学生了解新型冠状病毒的症状、病毒的传播有哪些途径。
2. 了解日常防护的重要性，采取适当的防护措施，并做好防护。
学习过程：
一、导入
孩子们这个假期大家已经感受到和往年不一样，爱动的我们被爸爸妈妈告知：“不能出门。”到了开学的时间我们不能按时到校上课了。那是因为一种病毒破坏了我们的正常生活。他的名字叫“新型冠状病毒。”
二、了解新型冠状病毒的症状
新型冠状病毒引起的肺炎的主要症状为发热、干咳、乏力，主要是发热和呼吸道症状，如咽痛、咳嗽等。在严重的情况下，感染会导致肺炎，出现呼吸困难、呼吸急促等表现，更严重时引发急性呼吸道综合症，肾衰竭甚至死亡。
三、新型冠状病毒的传播途径有哪些？
主要传播方式是：经飞沫传播、接触传播（包括手污染导致的自我传播）以及可能的气溶胶传播。
四、如何防护
1.上下学尽量不坐公交车。
2.如果必须乘坐公共交通工具一定要佩戴好口罩，尽量与他人保持一米远的距离。
3.尽量不乘电梯，如果楼层太高，必须带好口罩，不直接用手触摸电梯按钮。
4.人人关注教室，居室是否经常开窗，通风。
5.下课不在校园拉扯打闹，各项活动都尽量与他人保持至少一米距离。
6.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
7.提醒家人家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。
8、提醒家人不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。
9.提醒家人家里要备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品、等物资。
10.加强营养，锻炼身体，规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。
五、戴口罩的详细方法
外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。戴口罩是阻断传播的有效手段。应选择医用外科口罩，佩戴时，要将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴面。分清楚口罩的内外、上下。浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外，金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。要定期更换、不可戴反，更不能两面佩戴。
六、“天下兴亡，匹夫有责“
自新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，全国各地共同抗击疫情。这其中涌现出了 一批批的抗疫先锋、 时代英雄、最美逆行者，我们一起认识他们（图片）
七、结束语
疫情虽然可怕，但是我们做好个人的防护工作，锻炼好身体，相信我们一定会战胜病毒。努力学习，长大后成为各行各业的精英，在祖国需要我们的时候，能够做出更大的贡献。
开学第一课关于疫情防控知识教案篇3
开学第一课教案设计
教学目标：
1、正确认识疫情，不恐慌、不畏惧，切实做好积极健康防控。
2、激发学生的爱国热情，做好自己该做的事情，培养自律、自理、积极乐观的好品质。
3、了解校园中存在的安全隐患。掌握安全知识，树立“安全第一”的思想。
教学过程：
1、导入：同学们，这个寒假非同寻常，就在新春的钟声即将敲响时，一场突如其来的疫情席卷武汉，席卷湖北，波及我神州大地。如今，新冠病毒慢慢被我们击退，我们终于迎来了开学，能和亲爱的老师和同学们见面，在阔别重逢的校园学习。新学期，新起点，新气象，愿同学们能信心百倍地投入到学习、生活中，老师将陪伴在你的左右，让我们去迎接挑战，去创造辉煌！
2、科学防疫，保持镇定心态。
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名，目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病，属于烈性传染病，传染性强，危害大，国家已将其列入乙类传染病。在校如何预防呢？如何做的更好？
1、入校前做好充分准备，身体有不适需报告
出门上学前备好足够的口罩、纸巾，测量体温。体温正常方可上学，如果体温超过37.3度或有其他不适症状及时就诊，并报告班主任。在校期间，出现发热、咳嗽、流涕等症状请立即向老师报告。
2、上、下学路途少接触
提倡自行接送、步行上下学，乘坐校车要做好个人防护，全程佩戴口罩，不要随意触碰车上物品。不去除家庭、学校之外的任何场所，不和家人、学校之外的人员接触。
3、在校尽量避免近距离接触
进学校、教室、上厕所不拥挤，间隔1米以上，有序排队等候；在学校无论上课、食堂吃饭都单独就坐，保持一定距离；课间休息不窜班，不聚集打闹玩耍，不扎堆聊天。
4、正确佩戴口罩，及时更换口罩
上课期间全程戴好口罩，不要随意取下，不和同学交换已用过的口罩；取餐时佩戴口罩，即取即走，就餐中不交流、不聚集，就餐结束后佩戴口罩立即离开。当口罩变湿、变形或弄脏后及时更换，丢弃在学校指定垃圾桶内。
5、勤洗手、常通风
包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。不扎堆一起洗手。
6、咳嗽打喷嚏注意遮挡口鼻
咳嗽、打喷嚏时，用臂肘或纸巾遮挡口鼻；教室要长时间保持通风，靠窗边的同学可自备外套，避免着凉。
7、科学饮食，加强体育锻炼
要尽量进食熟食，不要去吃生食。也不要去吃一些野味，养成良好的生活习惯，加强营养，提高身体的抵抗能力。保持健康的生活方式和作息习惯，加强体育锻炼，增强身体素质。
3、安全教育，牢记心间
同学们，为提高全体学生的安全意识和自护自救能力，预防和杜绝各类事故的发生，我们在开学第一天就要牢记安全教育的重要性。
1、校内安全。上下楼梯不要拥挤，按次序进行；课间活动要文明，追逐撵打易碰伤，谨记教导是上策；打扫卫生时，不拿扫把乱打、乱闹。
2、校外安全。遵守交通规则，看信号灯过马路，做到一停二看三通过，更不要横穿马路；按时上学和回家，不要早到，不要在外边逗留，放学按时回家；路上遇到陌生人，少与他们交谈，一定不能要陌生人的东西。
3、饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
4、爱国教育，激发情感。
1. 出示钟南山、医护人员，志愿者......同学们说一说你所了解的英雄，说出你所知道的事迹。
2.引导同学们感受爱国主义的热情。在这次抗疫战争中,英堆用生命守护生命!我从他们身上看到了奉献精神,看到了爱国情怀,更看到了中国力量。作为一名新时代的小学生,我们更应该努力奋斗、努力学习，争取成为有用的人才。
3.播放全国支援武汉视频，激发爱国感。
五、畅谈打算，展现风貌
特殊的假期难忘地过去了，接下来就要进入了正式的校内学习阶段。同学们回忆自己上学期的学习情况，心底默定本学期的新打算。并且自己给自己制定一个计划和目标
六、班主任总结 经历了这场大战役，我们将更加珍惜这来之不易的幸福生活。新的学期，新的征程。愿同学们在这个幸福温暖的大家庭里，快乐每一天，进步每一天，收获每一天!
开学第一课关于疫情防控知识教案篇4
开学第一课一、可以讲讲人类瘟疫的历史瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来“瘟疫”一词对人们来说渐行渐远。
1. 讲讲历史上发生在欧洲的“黑死病”这场流行病使欧洲的人口减少一半，资料上是这样说的：“中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做‘黑死病’，古中国称之为鼠疫。黑死病发生于1348年—1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历史上最为严重的瘟疫。”
鼠疫的传播途径通常有四种：
①鼠蚤叮咬：经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，“啮齿动物→蚤→人”是腺鼠疫的主要传播方式；
②呼吸道感染：经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人→人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行；
③皮肤感染：经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染；
④消化道感染：人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。
2. 讲讲清朝末期发生的鼠疫当时的情况如何呢？资料上介绍：清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。
到了19世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。
在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。
3. 讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行《白鹿原》小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。
二、可以讲讲2003年的非典（SARS）2003年的非典，资料上这样介绍：SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。
如今，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。
三、可以讲讲防控疫情中“逆行者”“担当者”的故事这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区；
许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安；
许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩；
海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北；
居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元捐款购置医疗物资。这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。
四、可以讲讲疫情防控的做法1、“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；
2、“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；
3、“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；
4、外出全程戴好医用口罩；
5、“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；
6、与人交往相隔三米以上，防止飞沫；
7、食品要卫生，要熟透；
8、发现有人有可疑症状要及时报告；
9、爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。
五、可以讲讲疫情发生后给我们的教训
这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏“防范于未然”的意识，缺乏“救急、救灾”的物资储备。
面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。
还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺……总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。
六、可以讲讲科学技术对疫情防控的作用
这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。
医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。
七、可以讲讲怎么样才是“健康第一”的理念
我们常说“要把身体健康放在第一位”，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。
一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。
强健的体魄是预防各种疾病最好的抗体，这次新冠肺炎再次证明身体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么？这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面；
第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命！
第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤最大，要保证睡眠时间，不睡懒觉。
“健康第一”的内涵应该包括：锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。
八、可以讲讲真话的力量
诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。
面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。
但还有那样一群人说真话，说实话：
第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在“抗疫”前线；
挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；
从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂……
从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。
诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。
九、可以讲讲生命的意义
生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。
病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之心。
因为爱人，所以我们时刻关注疫情，关心着病区的情况，希望尽自己的一份微薄之力，来帮助有需要的人。因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。
爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。
2020年的这场疫情，一定会让孩子们留下深刻的记忆，甚至在未来一段很长的日子里潜移默化地影响着他们。而老师作为孩子们的引路人，应该给孩子上好复课第一课，让他们通过反思经历成长，遇见更好的人生！