田鑫垚
突如其来的新冠肺炎席卷全球，给人民的生活带来了诸多灾难。我国采取居家隔离的方式控制疫情，取得了显著的效果，同時疫情期间，由于被封在家中，常规的体育活动在这个特殊时期不能进行，对体质健康、身体免疫力提出考验。因此，线上体育教学如何开展成为一个重要问题，如何通过体育锻炼来保证生命健康成为每一位老师、家长关心的问题。
教育教学目标
在延期开学的初期阶段，首先明确了孩子们体育学科的学习目标：一是培养学生体育活动的兴趣，了解科学锻炼的方法和意义；
二是初步掌握1～2项运动的基本技术、方法，发展身体能力，提高身体素质；
三是养成终身体育锻炼的意识。
小学体育是促进学生身心健康成长的主要课程之一。线上体育教学无法展开面对面的指导，因此体育教师在教学的过程当中，更需要注重教学方式和教学内容的优化，真正实现小学生体育学科核心素养的形成。培养学生的体育核心素养，一方面是教育改革的必然要求，另一方面更是提高学生体育能力，促进学生身体素质提高的必然选择。
案例实施计划
在停课不停学阶段和后期的线上教学阶段，按照市教委和区教委的安排与部署，分别下发了符合各年级学生身体素质特点的每周学习清单和相关视频，以便学生在家开展体育学习，进行体育锻炼。
学习清单包括体操、体测项目、体能项目、趣味项目。同时，清单针对这些项目的内容、时间等都做了具体要求和建议。
实施过程
给出了指导学生的线上体育学习的建议：一是合理安排日常学习锻炼，劳逸结合，保证每天一小时体育锻炼时间；
二是通过网络等资源平台，指导学生科学、有效地开展居家锻炼；
三是可通过小游戏、小比赛、天天练、打卡等丰富有趣的形式引导学生积极参与。
按照计划下发每天的锻炼计划，分为上午、下午分别进行。每天上午首先进行热身准备活动，两套广播体操练习，以及身体素质的间隙性练习。每天下午进行体质健康测试针对性练习，包括：仰卧起坐、肺活量、跳绳、柔韧练习。将这些计划发给学生及学生家长，使他们能够每天按照计划进行线上体育教学，并由家长进行录制视频、拍摄照片的线上体育教学的反馈工作。
在疫情期间，通过网络进行家校联合加强对学生的监督管理。加强对学生上课情况的监控，教师课前十分钟统计学生在线人数，保证学生基本达到人人参与。体育教师与家长之间加强沟通，提高家长对学生体育锻炼的重视程度，教师定期在家长群发送学生进步视频，让家长了解小学生锻炼的重要性。家长对学生进行监督，督促学生认真进行线上体育课锻炼，并及时将锻炼视频发至班级群，使体育教师及时了解学生掌握动作的程度及运动锻炼效果。课后教师对学生锻炼情况进行评价与总结，将学生锻炼效果及建议反馈给学生及家长，使学生更好地改进动作和进步。教师定期安排线上监测课程，测试监控学生体质，同时了解学生技能掌握情况，以便进一步有的放矢地安排线上体育课程任务和内容。
实施效果
体质较差学生进步明显 通过实施线上体育教学，很多体质较差的学生都有明显的进步。如二年级的李同学，上学期体质健康测试1分钟跳绳项目中，仅能完成26个，而且不能连续跳绳。经过线上体育教学的一段时间练习后，李同学进步极大，1分钟跳绳项目已经能达到优秀，并且仰卧起坐项目也能达到良好水平。相信他在三年级的体质健康测试中一定能收获好成绩。
体质优秀学生得到更大进步 通过实施线上体育教学，原本体质优秀的学生有了更大的进步，如二年级杜同学，上学期体质健康测试整体处于良好水平，疫情期间认真完成线上体育教学活动布置，经过一段时间的努力练习，1分钟跳绳项目能到达次次130次以上，状态好时能到达140次，已经提前达到三年级标准。
评价与反思
通过线上体育教学，不管是体质较差还是原本体质优秀的孩子，在体能与成绩上都得到了显著的提升。青少年的身体健康是国家发展的基础，正所谓“少年强则国强”，科学地实施线上体育锻炼活动以及合理安排切实可行的锻炼项目，安排适宜的强度，对于学生身心发展来说至关重要。
在新冠肺炎疫情期间，加强体育锻炼可以有效提高学生身体素质，提高免疫力。学生进行居家体育锻炼时，空间小、不方便是影响学生体育锻炼的主要原因。因此，学校在安排线上体育课内容时，要选择需要活动范围小、学生比较熟悉、简单易操作的动作，有利于提高学生动作规范性和锻炼效果。线上体育课锻炼是对学生居家进行锻炼的一种约束方式，如想有效地开展并保证学生能够更好地进行锻炼，还需要家长的积极配合。家长要对学生体育锻炼加以重视，经常鼓励学生进行锻炼，尽量抽出时间陪伴学生共同进行体育锻炼。很多学生喜欢在家长的陪伴下进行锻炼，这样会给学生带来更多运动的乐趣。教师与家长之间及时沟通，紧密合作，时刻对学生锻炼进行有效的监督，保证学生运动负荷和强度，使学生得到真正的锻炼，起到强身健体的作用。
（作者单位：北京市丰台区师范学校附属小学）
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