本书是从预防角度科普癌症相关知识的一本科普读物，也是一本可以指导人们日常生活的实用防癌手册。
一开篇，作者就对读者阐明了预防癌症的重要性，并介绍了3个级别的预防概念。正文共分为9个部分，首先介绍了关于癌症基础的一些知识，然后从先天基因到饮食，再到身边风险、感染危害，按照由先天到后天，由自身到他人的逻辑组织知识点，进行关于癌症的病因、传播的科普知识。在此基础上，第六部分着眼于体检筛查，详细地介绍了各种癌症如何尽可能地通过体检筛查的方式预防。除此以外，作者还贴心地对关于癌症的常见流言及误会加以澄清，帮助读者树立起对癌症的科学认知，并介绍了其他国家的相关经验和教训，收入了幾位患者的真实故事。
李治中 笔名菠萝，著名科普作家，深圳拾玉儿童公益基金会联合创始人。北京大学药学院客座教授，清华大学本科，美国杜克大学癌症生物学博士，前跨国制药公司癌症新药开发部实验室负责人。爱好科普、科研和公益事业，个人微信公众号“菠萝因子”。
著有畅销科普书《癌症·真相：医生也在读》，荣获“2015中国好书”、第十一届文津图书奖、第八届吴大猷科学普及著作奖、第四届中国科普作家协会优秀科普作品奖、科技部2016全国优秀科普作品奖。2017年出版《癌症·新知：科学终结恐慌》荣获第五届中国科普作家协会优秀科普作品奖金奖、科技部2018全国优秀科普作品奖。2018年出版《深呼吸：菠萝解密肺癌》。2020年出版《她说：菠萝解密乳腺癌》。
这是我读的菠萝的第四本关于癌症的书。《癌症·真相》是破除迷信看清癌症的真相;《癌症·新知》是关于癌症的治疗方案;《深呼吸》是关于肺癌的诊断和治疗;而这本《癌症·防御》则是关于健康的生活方式，合理的一级防御和二级防御，进行有效的筛查。这些知识都是我们每个人都应该掌握的，感谢菠萝持续的良心科普。
系统、科学、接地气、通俗流畅，是老百姓最需要的那类癌症科普图书。
很全面的科普，还包含比如植物为什么不会死于癌症这类脑洞问题，看得出来作者在相关领域里积累了很多知识，了解读者需要什么、会问什么。总结几点：
1.安全线不要碰。抽烟、喝酒等接触一类致癌物的习惯要杜绝，二类致癌物尽量减少。
2.日常饮食新鲜，搭配合理。有趣的是，女性在饮食中要注意增加蘑菇的摄入量，以降低雌激素水平，可能会降低与雌激素相关的患癌风险。
3.适度运动，每周3小时。爱撸铁的人可以放心撸，肌肉撕裂和重建不会引发癌症（肌肉细胞的特殊属性）。
有用、靠谱、干货满满。作者是美国杜克大学癌症生物学博士，担任过跨国制药公司癌症新药开发部实验室负责人，非常了解这个行业，掌握大量前沿信息，书中遍布各类图表、数据和分子式，配合文字讲解，避免虚言，令人信服。作者一直致力于向公众科普治癌、防癌之道。本书强调把“防御”放在第一位，同时辟谣了许多“伪科学”的说法，作者的目的是让我们树立信心，不要望癌色变，真实的数据告诉我们，发达国家的癌症发病率也很高，治愈率高的原因除了医疗技术，最重要的就是早期筛查，早发现、早治疗是最佳方案，作者也详细地解说了一些预防癌症的科学方法，本书具有很强的针对性和实用性，我会好好收藏，可以随时翻阅参考。
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