何静
【摘 要】当代大学生的心理健康问题受到全社会的重视，同时大学毕业生的心理健康决定他们的未来。因此，与大学毕业生心理健康有关的因素有好多，其中最为重要的便是毕业生的就业问题，也是大多数毕业生最为关注的问题。与此同时，家庭因素和学生自身因素都是影响大学毕业生心理健康的主要原因。这些问题的解决还需要毕业生自身心理素质的培养，以及在社会层面、家庭层面和学生自身层面寻找有效的对策，进而改善大学毕业生的心理健康。
【关键词】心理健康;就业问题;心理素质
据相关数据显示，目前的大学毕业生出现心理健康问题的概率在25%左右。心理健康问题会产生焦虑、自闭、抑郁等不健康的心理症状。面对此现状，学校和社会都应做出相应的对策。学校应把做好毕业生心理健康的工作放在第一位，这不仅仅是职责的体现，更是看出学校的素质教育的内在表现。社会也应关注大学毕业生的心理健康问题。因此，大学毕业生的心理健康不止需要学校的努力，更需要社会、家庭以及大学毕业生个人的努力，从而降低大学毕业生出现心理健康问题的概率。
一、影响心理健康的因素
（一）就业问题
當前的就业市场形势严峻，竞争力较大，以至于出现了“遍地都是大学生”的状况。因此也造成了很多大学毕业生因找不到工作而影响心理健康。就业问题是大多数大学毕业生在毕业后最担心的问题。在就业问题上，例如：工作专业不对口、工作经验不足等问题都会使大学毕业生形成挫败感。因此，大学毕业生在进入工作岗位前要做好心理准备，调整好心态，同时更需要具备扎实的专业技术，独立思考和判断事物的能力。在进入新的工作环境后，毕业生需要去适应环境，克服种种困难。这样才能在面对就业问题时，从容面对。
（二）家庭因素
大学生除了在校期间以及进入工作岗位之前，都是由家长安排他们的生活方式。在生活习惯上也是处于一个舒适自由的环境。其实家庭成员的行为和表现也逐渐对学生产生影响。
在和谐友善、积极开朗的家庭环境下，学生极少出现心理健康问题，心理抗压能力较强，即使出现心理健康问题也能够容易解决。但是如果学生家庭出现父母家暴、离异或男女不平等的现象时，学生的心理也很容易受其影响，从而产生心理健康问题，并且家庭因素导致的心理健康问题是很难解决的，而且还有可能让学生产生心理阴影，影响他们的一生。因此，家长应注重学生的心理健康问题，即使家庭不和睦也不要表现在学生面前，为学生营造一个健康快乐的生活环境，培养学生健康的心理，使其在以后的学习和工作中大放异彩。
（三）个人因素
在毕业前，学校是一个小社会，大学生在此环境中接触的大多都是教师和学生，在人际关系的过程中，与成绩优异、性格开朗的学生相比，性格内向孤僻的学生可能在此方面显得稍加逊色，更容易产生自卑心理，从而产生心理健康问题。
存在一部分学生学生会对自己所学的专业不满意或者对自己所学的专业不感兴趣，从而形成反感情绪放弃学业，导致在大学毕业后找不到工作而苦恼懊悔。
大学生随着年龄的成熟而对异性产生爱慕心理，同时容易产生感情困扰。男女同学在交往的过程中存在很多无法避免的问题，从而容易使一方或者双方造成心理伤害。在此过程中，带来的情绪困扰以及精神恍惚也会造成心理健康问题。因此，大学生应正确对待感情问题。
二、心理素质培养的对策
（一）社会层面
大学生是社会和国家的主力军和领头人。全社会都在关注着当代大学生的心理健康状况。因此，社会相应部门应在工作岗位和资源上做出调整，为大学毕业生提供好的工作资源，但同时也要遵守优胜劣汰的生存规则，为大学生创造一个发展的空间，使社会各界人士评判大学毕业生的综合能力，营造一个公平的社会风气，为大学生的全面发展奠定基础。
（二）学校层面
根据社会形势的发展和专业的就业方向，为大学生制定一个心理健康教育体系，在课余时间举办心理健康主题教育活动，让学生在活动中体会拥有健康心理的重要性，同时还需要安排心理方面的专家定期开展心理健康主题教育讲座。另一方面，还需要在学校内设立专门的就业咨询室，为学生的最关注的就业问题答疑解惑。咨询人员根据学生所学的专业，为学生指明就业方向。
（三）学生自身层面
一个心理健康的大学生能体验到自己的价值。大学生需要学会自我调节，在面对困难和问题是能够勇敢面对，始终保持一个乐观开朗的心态和人生态度。努力提升自己的心理承受能力，不过分要求自己。正确对待别人对自己的评价与看法。面对家庭和就业问题从容面对，胜不骄，败不馁，努力提高自己的综合素质。为拥有一个健康的心理打下坚实的基础。
总结：
大学生的心理健康问题是社会各界都在关注的问题。面对毕业的大学生承受着很大的心理压力，其中包括就业问题、家庭因素以及个人因素造成的心理压力。社会、家庭、学校都在各自的领域为大学生的健康心理问题而努力，将影响大学生心理健康问题的因素逐一解决。我们大学生更应该从自身出发，培养自己独立自主的习惯，提升自己的综合能力，拥有健康得心理状态，为自己的健康成长构建一个良好的发展环境。
（作者单位：广东省广州华商学院）
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